Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ
Очень много вопросов, что можно есть на ужин?
АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ на ужин 👍👍👍
Доброго вам вечернего понедельника мои #долгожители 💋
У меня часто спрашивают, что можно есть на ужин, Зоя?
Отвечаю, есть можно все, что активировано и не прибавляет вам вес на утро. Даю несколько простых блюд на ужин:
- гречневую кашу с соусом из обжаренного помидора;
- творог со сметаной;
- любой тёплый салат, берёте любые овощи, которые любите, раскаляете сковороду, сначала кидаете помидорку резанную, чтобы она дала сок, а следом ваши овощи. Я иногда добавляю мясо варёное и порезанное. Иногда немного замороженной брокколи. И обжариваете максимум 5 минут. Все, салат готов, солите, перчите и едите;
- запечённые яблоки, морковь, свёкла, помидор, кабачок в духовке;
- просто кусочек варёного мяса;
- варёные, жареные, пашот, омлет - яйца;
- карпаччо из свеклы, морковки. Берете варёный овощ, очень тонко нарезаете, тонко, как лист бумаги. Сверху солите, перчите, делаете соус, например, сметана, чеснок, базилик и едите;👍
- любая не жирная рыба, например минтай;
Мой любимый рецепт: минтай, корейская морковка и сметана. Нарезанную крупно рыбу кладу в сковородку, сверху промытую корейскую морковку ( я ее готовую покупаю в Ленте) и перемешанную со сметаной. Тушить на медленном огне 45 минут.
Приятного аппетита, скоро будет готова книжка с рецептами активированных блюд и меню на месяц. Я работаю над ней денно и нощно. Оставайтесь со мной и конечно жду от вас комментариев и ваших рецептов💋
#ешьсмотрихудей #зоябрулит #ешьчитайхудей #здоровье #жизнь #радость #рецепты #полезныерецепты #фигура #женщинальвица

https://youtu.be/faODHEkdcMA
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Москвич угрожал взорвать гранату в продуктовом магазине в Люблино
ОБЩЕСТВО
18.01.2018 18
Сотрудники магазина на улице Степана Шутова сообщили в полицию о том, что к ним зашёл неизвестный и угрожает взорвать гранату.
Пожар на рынке «Садовод» на Верхних полях в Москве начался с возгорания мусора
БЕЗОПАСНОСТЬ
18.01.2018 16
В итоге пожар распространился на 300 кв. м. Как сообщалось ранее, ЧП на рынке «Садовод» в Капотне произошло около 21:00 часов 17 января.
Московских школьников приглашают принять участие в конкурсе «Москва, я люблю тебя»
ОБЩЕСТВО
18.01.2018 12
Работы победителей включат в телевизионную программу «Шаг за шагом по Москве», а лучшие интервьюеры будут вести программы и рубрики на Московском образовательном телеканале.
Пожар на рынке «Садовод» на юго-востоке Москвы бушует на площади 300 кв.метров
БЕЗОПАСНОСТЬ
17.01.2018 38
Очевидцы сообщают о густом черном дыме, который виден издалека. Предварительно, очаг возгорания находится на первом этаже трехэтажного павильона на ул. Верхние Поля.
В Текстильщиках объявили набор в детский фолк-театр
КУЛЬТУРА
17.01.2018 28
Во дворце творчества детей и молодежи им. А.П. Гайдара начали работу детский фольклорный ансамбль «Лада» и фолк-театр «Колесо». Занятия проводятся бесплатно.
Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/