Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ
Очень много вопросов, что можно есть на ужин?
АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ на ужин 👍👍👍
Доброго вам вечернего понедельника мои #долгожители 💋
У меня часто спрашивают, что можно есть на ужин, Зоя?
Отвечаю, есть можно все, что активировано и не прибавляет вам вес на утро. Даю несколько простых блюд на ужин:
- гречневую кашу с соусом из обжаренного помидора;
- творог со сметаной;
- любой тёплый салат, берёте любые овощи, которые любите, раскаляете сковороду, сначала кидаете помидорку резанную, чтобы она дала сок, а следом ваши овощи. Я иногда добавляю мясо варёное и порезанное. Иногда немного замороженной брокколи. И обжариваете максимум 5 минут. Все, салат готов, солите, перчите и едите;
- запечённые яблоки, морковь, свёкла, помидор, кабачок в духовке;
- просто кусочек варёного мяса;
- варёные, жареные, пашот, омлет - яйца;
- карпаччо из свеклы, морковки. Берете варёный овощ, очень тонко нарезаете, тонко, как лист бумаги. Сверху солите, перчите, делаете соус, например, сметана, чеснок, базилик и едите;👍
- любая не жирная рыба, например минтай;
Мой любимый рецепт: минтай, корейская морковка и сметана. Нарезанную крупно рыбу кладу в сковородку, сверху промытую корейскую морковку ( я ее готовую покупаю в Ленте) и перемешанную со сметаной. Тушить на медленном огне 45 минут.
Приятного аппетита, скоро будет готова книжка с рецептами активированных блюд и меню на месяц. Я работаю над ней денно и нощно. Оставайтесь со мной и конечно жду от вас комментариев и ваших рецептов💋
#ешьсмотрихудей #зоябрулит #ешьчитайхудей #здоровье #жизнь #радость #рецепты #полезныерецепты #фигура #женщинальвица

https://youtu.be/faODHEkdcMA
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Поиграем в чашки со своей жизнью?
ОБЩЕСТВО
19.06.2018 20
Кофе... мм... капучино... ммммм... Я не могу без чашки кофе! А вы? Сижу в кофейне, приходит рассылка от благотворительного фонда
Главы управ районов ЮВАО проведут встречи с жителями 20 июня
ВЛАСТЬ
19.06.2018 22
Во всех районах встречи начнутся в 19.00, сообщает сайт префектуры Юго-Восточного административного округа.
Парк на юго-востоке Москвы зарастает мусором - очевидцы
ЖКХ
18.06.2018 26
На газонах, дорожках, спортивной площадке в парке в районе Люблино жители ближайших домов часто видят пустые бутылки, упаковки от продуктов и прочие бытовые отходы.
Тематический «Выпускной Бал-2018» пройдет в Гимназии № 1409
ОБЩЕСТВО
18.06.2018 32
В этом году среди выпускников гимназии немало выдающихся и талантливых учеников: Призеры и победители Всероссийской Олимпиады школьников, победители Московской олимпиады, спортсмены, лауреаты Гранта мэра Москвы.
10-этажку на юго-востоке Москве двое суток затапливает горячей водой - очевидцы
ЖКХ
18.06.2018 36
Жильцы дома № 19 на Ташкентской улице в районе Выхино-Жулебино жалуются, что квартиры уже два дня топит горячей водой после подачи водоснабжения.
Мотоциклист в Кузьминках сбил неосторожного пешехода, перебегавшего дорогу
БЕЗОПАСНОСТЬ
18.06.2018 22
ДТП произошло сегодня утром на Волгоградском проспекте, в районе дома № 145/8, на пересечении с Есенинским бульваром.
Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/