Диетолог назвала продукты, замедляющие процесс старения

Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, которые разрушают клетки организма, и содержатся в ягодах, фруктах, цитрусовых, орехах, некрахмалистых овощах, темном шоколаде и зеленом чае. Коллаген, белок, отвечающий за упругость и увлажнение кожи, можно найти в яйцах, мясе, костном бульоне, морских водорослях и рыбе, отметила диетолог. Она также подчеркнула важность правильного питания, чтобы обеспечить организм всем необходимым для здоровья и молодости. Врач-косметолог и дерматовенеролог Софико Дараселия рассказала, что неправильный образ жизни, солнечные лучи и стрессы могут ускорить процесс старения кожи, поэтому рекомендует соблюдать режим сна, двигаться больше, использовать солнцезащитные средства и заниматься профилактикой стрессов.