Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть натощак

Она рекомендует избегать употребления цитрусовых на голодный желудок, так как это может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника, спазмы и боли. Крепкий кофе также не рекомендуется употреблять натощак, так как он стимулирует выработку желудочного сока, что может привести к гастриту. Вместо этого рекомендуется употреблять кофе через 30 минут после еды. Холодные напитки также не рекомендуется пить натощак, так как они могут раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника, а также замедлять процесс пищеварения. Избыточное употребление сахара, по словам другого эксперта Михаила Гинзбурга, может привести к развитию различных заболеваний, таких как сахарный диабет второго типа, ожирение, артериальная гипертония, атеросклероз и опухоль толстой кишки.