Диетолог рассказала об опасности холодного кофе летом

Вместо этого рекомендуется пить обычную воду в объеме не менее полутора литров в день. Говорушко также советует летом следовать легкому чувству голода, чтобы избежать набора лишнего веса. Она предостерегает от излишнего переедания, так как это может привести к негативным последствиям, включая увеличение жировых отложений.

Асият Абдуллаева, заведующая кафедрой ветеринарно-санитарной экспертизы и биологической безопасности Университета РОСБИОТЕХ, предупреждает, что летом не следует заказывать на дом роллы и суши из-за риска их порчи во время доставки. Особенно это касается блюд без термической обработки, таких как тартары, роллы и суши, требующих строгого соблюдения температурного режима и срока годности. Также стоит избегать десертов с сливочным, белковым или заварным кремом без холодильника, так как они могут стать источником бактерий.