Диетолог в преддверии Масленицы посоветовала съедать не больше двух блинов в день

Ее замечания цитирует Агентство "Москва".
Специалист отметила, что калорийность блинов по классическому рецепту составляет 250 килокалорий на 100 грамм.
"Лучше всего ограничиться двумя блинами на завтрак, предпочтительно выбирать полезные блины с цельнозерновой мукой и начинкой из рыбы, постного мяса или нежирной сметаны", – посоветовала она.
Для тех, кто хочет сохранить стройность, рекомендуется избегать блинов на ужин, подчеркнула Солнцева.
Ранее диетолог Татьяна Жаровская рекомендовала употреблять авокадо в первой половине дня, так как это продукт очень жирный. Она отметила, что не стоит употреблять более 40–50 граммов авокадо в день.
При этом авокадо богато клетчаткой, витамином Е, минералами и витаминами группы В, подчеркнула она.