Физиотерапевт рассказала, где содержится больше всего витамина C

Специалист также отмечает, что полезно употреблять облепиху, петрушку, укроп, свежую и квашеную капусту, а также цитрусовые для увеличения потребления витамина C. Нутрициолог Ольга Панова утверждает, что высокая концентрация витаминов группы B содержится в подсолнечных семечках, в то время как в фасоли присутствует витамин В9, а в белых сушеных грибах – витамин В3. В свою очередь, врач-диетолог и специалист по фитотерапии Татьяна Залетова отмечает полезные свойства редиса, который содержит горчичное масло, рекомендуемое при ревматизме, заболеваниях суставов, простуде и мочекаменной болезни.