"Лето в Москве" приглашает 25 и 26 июля на бесплатные спортивные тренировки
23.07.2026 16:19
Переписанный текст:
Проект «Лето в Москве» продолжает радовать жителей и гостей столицы разнообразной программой, в которую входят не только культурные события, но и бесплатные спортивные активности. В ближайшие выходные, 25 и 26 июля, москвичей ждут открытые тренировки, игры и мастер-классы на разных городских площадках. Об этом сообщили на портале мэра и правительства Москвы.Организаторы подготовили широкий выбор занятий для людей разного возраста и уровня подготовки. На площадках можно будет попробовать себя в боксе, мини-гольфе, йоге, шахматах, настольном теннисе, петанке, крокете и стритболе. Такой формат позволяет каждому выбрать активность по интересам: одни смогут провести время в спокойной интеллектуальной атмосфере, другие — размяться и зарядиться энергией на спортивных площадках. Для участия в отдельных мероприятиях потребуется предварительная регистрация, поэтому желающим лучше заранее уточнить условия посещения.Отдельная программа запланирована в летнем клубе «Москва» на Тверском бульваре. 25 и 26 июля здесь пройдут как детские, так и общие тренировки по боксу. Для юных участников предусмотрены занятия, на которых им объяснят основы защитных техник и покажут, как правильно работать со скакалкой. Такие упражнения помогают развивать координацию, выносливость и внимание, а также делают первые шаги в спорте более увлекательными.На общих тренировках гости смогут познакомиться с базовой боксерской стойкой, освоить передвижения и выучить основные удары. Подобные занятия подходят не только тем, кто уже имеет опыт, но и новичкам, которые хотят попробовать себя в боксе в комфортной и доступной форме. Благодаря такому подходу спортивные мероприятия становятся не просто развлечением, а полезным способом провести летние дни с пользой для здоровья и хорошего настроения.Таким образом, проект «Лето в Москве» предлагает всем желающим провести выходные активно, интересно и бесплатно. Это отличная возможность открыть для себя новые виды спорта, пообщаться с единомышленниками и стать частью городской летней программы.Переписанный текст:25 и 26 июля на спортивной площадке пройдет насыщенная программа для взрослых, объединяющая динамичные тренировки, игровые форматы и интеллектуальные занятия. Организаторы подготовили активности, которые подойдут как для тех, кто уже занимается спортом, так и для новичков, желающих попробовать себя в новых направлениях и провести время с пользой.В 13:00, 14:00, 19:00 и 20:00 все желающие смогут присоединиться к боксерским тренировкам. Под руководством тренера участники познакомятся с базовой техникой джеба и бокового удара, отработают правильную стойку, координацию движений и общую физическую подготовку. Кроме того, 25 июля в 15:00 состоится особая тренировка по боксу в сопровождении диджея, что создаст более яркую и энергичную атмосферу занятия.В те же дни с 11:00 до 21:00 на площадке будут проходить занятия по пинг-понгу. Гости смогут потренироваться вместе с тренерами, сыграть свободные партии, попробовать свои силы в игре «Царь горы», а также принять участие в парных турнирах два на два. Такой формат позволит не только улучшить навыки игры, но и получить удовольствие от соревновательного духа и командного взаимодействия.Любителей шахмат с 11:00 до 21:00 также ждут на тематических занятиях. Участники смогут разобрать тактические комбинации и классические шахматные задачи, поиграть в быстрые шахматы, а также принять участие в командном турнире два на два. Эти встречи будут интересны тем, кто хочет развить стратегическое мышление, внимательность и умение просчитывать ходы наперед.Таким образом, программа 25 и 26 июля объединит спорт, азарт и интеллектуальное развитие, позволяя каждому выбрать занятие по интересам и провести время активно, увлекательно и с пользой.С 11:00 до 21:00 для всех желающих будут проходить тренировки по петанку — увлекательной игре на точность, которая помогает развивать меткость, концентрацию и стратегическое мышление. Это отличный способ провести время на свежем воздухе, попробовать себя в новом виде активности и познакомиться с правилами игры в комфортной и дружелюбной атмосфере. После занятия участники смогут не только сыграть в «Точный выстрел», но и принять участие в личных и парных турнирах, где можно проверить свои силы и побороться за победу.25 и 26 июля на Тверском бульваре пройдет программа по стритболу, которая подойдет как новичкам, так и тем, кто уже уверенно чувствует себя на площадке. У памятника Константину Тимирязеву состоятся соревнования и турниры, в которых смогут проявить себя любители динамичной игры и командного духа. А у памятника Сергею Есенину гостей ждут тренировки по броскам и ведению мяча, командные игры, а также популярные форматы «33» и «Снайпер», позволяющие отработать технику и весело провести время в компании единомышленников.25 июля с 16:00 до 20:00 состоится тренировка по мини-гольфу — спокойному, но очень увлекательному виду спорта, который требует внимательности, точности и терпения. На площадке оборудуют три дорожки разного уровня сложности, чтобы каждый участник мог постепенно освоить основы игры и испытать свои навыки. Тренер подробно объяснит правила, покажет, как правильно держать клюшку и выбирать позицию для удара, а затем предложит пройти все этапы испытания. В завершение участники, успешно справившиеся с заданиями, смогут получить подарок, что сделает участие еще более приятным и запоминающимся.На Петровском бульваре в конце июля будет особенно много поводов для активного отдыха и спортивного досуга. Горожан и гостей столицы ждут не только игры и соревнования, но и возможность попробовать себя в разных форматах тренировок на свежем воздухе. Это отличная возможность провести время с пользой, зарядиться энергией и открыть для себя новые виды физической активности.25 и 26 июля с 11:00 до 21:00 на площадке можно будет сыграть в крокет, поучаствовать в парных турнирах в формате два на два, а также проверить свою скорость и реакцию в состязаниях на время. Такие активности подойдут как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с правилами игры и хочет испытать свои силы в дружеской, соревновательной атмосфере. Организаторы обещают интересную программу, которая позволит каждому выбрать формат по душе.26 июля в 11:00 для девушек пройдет интенсивная тренировка Fight Fitness, которую проведет двукратная чемпионка мира по карате Надежда Сенькова. Занятие будет сочетать функциональные упражнения и элементы единоборств, помогая участницам развить выносливость, координацию, силу и общую физическую форму. Такой формат подойдет тем, кто хочет не только активно потренироваться, но и познакомиться с динамичным направлением фитнеса под руководством опытного наставника.В этот же день в 11:00 состоится и йога на открытом воздухе. Участников ждет спокойная и мягкая практика, включающая дыхательные упражнения, медитацию и техники расслабления, которые помогут восстановить силы и настроиться на гармоничный день. Для участия нужно взять с собой коврик, удобную спортивную одежду и воду. Также необходима предварительная регистрация, чтобы заранее попасть в группу и комфортно присоединиться к занятию.Переписанный текст:В рамках летней программы жителей и гостей района ждут не только спортивные активности, но и возможность попробовать себя в необычных форматах командной игры и открытых тренировках. Организаторы подготовили события, которые подойдут как детям, так и взрослым, а участие не потребует специальной подготовки.26 июля с 16:00 до 20:00 все желающие смогут принять участие в мини-футболе в нестандартном формате. В каждом матче два игрока будут управлять машинками с помощью пульта и стараться забить мини-мяч в ворота соперника. Такая игра сочетает в себе азарт, скорость реакции и командный дух, поэтому станет интересной как для новичков, так и для тех, кто любит динамичные соревнования. Кроме того, подобный формат помогает по-новому взглянуть на привычный спорт и делает его более доступным и увлекательным для зрителей.Отдельное внимание заслуживает программа «Мой район», на площадках которой 25 июля в 12:00 пройдут открытые тренировки. Занятия проведут представители Национальной лиги развития спорта по направлению самбо. В программу войдут фитбоксинг, суставная гимнастика и классическая зарядка. Эти активности помогут участникам размяться, улучшить координацию, повысить тонус и зарядиться энергией на весь день. Присоединиться к тренировкам смогут все желающие, независимо от возраста и уровня физической подготовки.Таким образом, у жителей района появится отличная возможность провести время активно, познакомиться с новыми спортивными форматами и выбрать занятие по душе.Летние спортивные события продолжают объединять жителей и гостей города, предлагая каждому возможность выбрать активность по интересам. Такие мероприятия не только помогают провести время с пользой, но и создают атмосферу дружеского соперничества, живого общения и хорошего настроения.25 июля в 19:00 в парке «Усадьба Трубецких» пройдут товарищеские игры по настольному теннису в рамках проекта #СпортВЦентре. Принять участие смогут спортсмены любого уровня подготовки — как новички, которые только знакомятся с игрой, так и более опытные игроки, желающие проверить свои навыки в формате дружеских встреч. Настольный теннис станет отличной возможностью размяться, почувствовать азарт игры и провести вечер активно.26 июля в 16:00 в парке 70-летия Победы состоится насыщенная программа, включающая мастер-класс по стрельбе из лука и турнир по современным боям на мечах. Участники смогут не только попробовать себя в необычных дисциплинах, но и освоить базовые техники под руководством инструкторов. Подобные занятия особенно интересны тем, кто любит динамичные и зрелищные виды спорта, требующие концентрации, точности и координации.Также 25 июля в спортивном кластере на Кетчерской улице запланированы мастер-классы и функциональные тренировки, посвященные подвижным командным играм. Здесь гостей ждут тэг-регби, баскетбол, пионербол, вышибалы и открытый турнир по боулспорту. Программа подойдет тем, кто предпочитает командный дух, активное движение и разнообразие игровых форматов. Каждый сможет найти занятие по вкусу, попробовать новые виды спорта и получить заряд энергии на весь день.Таким образом, ближайшие дни обещают быть особенно интересными для всех, кто ценит спорт, активный отдых и новые впечатления.25 и 26 июля стадион «Авангард» станет площадкой для активного отдыха и дружеских спортивных встреч. Здесь каждый желающий сможет попробовать свои силы в подвижных играх с мячом, зарядиться энергией и провести время в атмосфере движения и азарта. Начало мероприятий — в 16:00.25 июля в 16:00 на центральной площади ТРЦ «Калейдоскоп» пройдут соревнования по настольным играм, которые подойдут и детям, и взрослым. Участники смогут сразиться в настольный хоккей и шашки, а также проверить внимательность, стратегическое мышление и удачу в открытом турнире по нардам. Такие встречи помогают не только интересно провести время, но и познакомиться с единомышленниками.Одновременно в сквере у транспортного хаба «Некрасовка» состоится семейный маршрут, состоящий из восьми этапов. Гостей ждут мини-гольф, гигантская дженга, батуты, а также эстафеты по футболу и фитнесу. Принять участие смогут только команды, которые проходят все испытания вместе, ведь главное условие маршрута — дружная игра всей семьей. Это отличный способ укрепить командный дух, получить положительные эмоции и активно провести летний день.Такие мероприятия делают досуг жителей более разнообразным и помогают выбрать занятие по интересам — от динамичных игр до спокойных интеллектуальных состязаний.26 июля в столице пройдет серия ярких спортивных и игровых мероприятий, рассчитанных на участников разных возрастов и уровней подготовки. Организаторы подготовили насыщенную программу, в которой сочетаются подвижные соревнования, командные испытания и знакомство с играми народов мира. Такие события помогают не только интересно провести время, но и попробовать себя в новых форматах активности, развить ловкость, выносливость и командный дух.На площади Туве Янссон гости смогут познакомиться с играми народов мира и принять участие в турнирах по шаффлборду, новусу, корнхолу, клацку, кульбутто, керлингу и другим видам развлечений. Эта площадка станет местом, где можно будет не только посоревноваться, но и узнать больше о традиционных играх, которые популярны в разных странах и объединяют людей за одним игровым столом или на спортивной площадке.В спортивном кластере на Кетчерской улице в этот же день пройдут мастер-класс и функциональная тренировка по флаг-футболу. Участникам объяснят основы игры, покажут технику передвижения и взаимодействия в команде, а затем предложат выполнить упражнения, направленные на развитие скорости, координации и общей физической подготовки. Кроме того, на центральной площади ТРЦ «Калейдоскоп» организуют спортивную эстафету с полосой препятствий, заданиями на силу и выносливость, где каждый сможет проверить свои возможности в динамичном и увлекательном формате.В воскресенье программа продолжится в сквере у транспортного хаба «Некрасовка». Там запланированы турниры, соревнования и эстафеты с нестандартными и веселыми испытаниями. Участникам предложат метать снаряды в цель, сражаться подушками и прыгать в мешках — эти активности подойдут как детям, так и взрослым, создавая атмосферу дружеского азарта, движения и летнего праздника.ВДНХ продолжает радовать гостей насыщенной программой для активного отдыха, спорта и новых впечатлений. Здесь можно провести день на свежем воздухе, попробовать необычные занятия и выбрать формат, который подойдет как новичкам, так и более опытным участникам.25 июля в 09:00 у стадиона в парке «Останкино» стартует пятикилометровый забег сообщества «Пять верст ВДНХ». Это не только спортивное событие, но и возможность провести утро в дружеской атмосфере, зарядиться энергией и выбрать комфортный темп движения. Участники могут бежать, идти быстрым шагом или просто прогуливаться, ориентируясь на собственные силы и настроение. Сбор будет проходить с 08:45, тогда же начнется разминка перед стартом. Для участия необходима предварительная регистрация.В тот же день с 09:00 до 10:00 у Дома культуры ВДНХ состоится занятие по йоге на открытом воздухе. Такие тренировки помогают мягко начать день, улучшить самочувствие и почувствовать гармонию с окружающим пространством. Участникам важно заранее зарегистрироваться и взять с собой коврик, чтобы занятия прошли максимально удобно.Кроме того, 25 и 26 июля в 17:00 на ВДНХ пройдут мастер-классы по кроссминтону — динамичной игре, в которой сочетаются элементы бадминтона, сквоша и тенниса. Это отличная возможность познакомиться с новым видом активности, развить координацию и просто интересно провести время. Занятия рассчитаны на игроков любого уровня подготовки, поэтому к ним смогут присоединиться все желающие.Серия спортивных и оздоровительных занятий пройдет для всех желающих в конце июля и позволит попробовать себя в разных направлениях — от динамичных командных игр до спокойных практик для восстановления сил. Такие мероприятия подойдут как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт и хочет разнообразить свои тренировки.25 июля с 17:00 до 19:00 состоится тренировка по лонгборду. Участники смогут приехать со своей доской, а тем, у кого ее нет, инвентарь предоставят на месте. Это отличная возможность познакомиться с основами катания, потренировать баланс, координацию и уверенность в движении, а также получить первые полезные навыки под руководством инструкторов.В тот же день, 25 июля, с 18:00 до 20:00 на стадионе в парке «Останкино» пройдет тренировка по лякроссу. Для участников бесплатно выдадут весь необходимый спортивный инвентарь, поэтому присоединиться смогут и те, кто впервые слышит об этом виде спорта. Лякросс помогает развивать скорость, реакцию, выносливость и командное взаимодействие, а сама игра отличается высокой динамикой и азартом.26 июля с 10:00 до 12:00 всех желающих ждут на тренировке «Оздоровительный цигун». Участники познакомятся с древней китайской практикой, которая объединяет мягкие физические упражнения, дыхательную гимнастику и элементы медитации. Такое занятие помогает снять напряжение, улучшить самочувствие, восстановить внутренний баланс и научиться лучше чувствовать свое тело.Затем, 26 июля с 12:30 до 14:30, пройдет тренировка по мас-рестлингу — национальному виду спорта из Якутии. Занятие проведет мастер спорта России Амаль Сафаров, который познакомит участников с правилами и особенностями этой силовой дисциплины. Мас-рестлинг требует силы, ловкости, выносливости и умения быстро принимать решения, поэтому тренировка будет интересна всем, кто любит активные и необычные виды спорта.Организаторы приглашают всех, кто хочет провести время с пользой, попробовать новые спортивные направления и зарядиться энергией на выходные. Такие занятия помогают не только поддерживать физическую форму, но и открывать для себя новые увлечения, знакомиться с единомышленниками и получать яркие впечатления.**Переписанный текст:**Летний семейный досуг в городе станет еще интереснее благодаря насыщенной программе, которая подойдет и детям, и взрослым. Такие мероприятия помогают не только весело провести время вместе, но и попробовать новые виды активности, развить ловкость, меткость и командный дух.**«Семейные игры»** пройдут **25 июля с 16:00 до 20:00** сразу на нескольких площадках. В зоне отдыха **«Тропарево»** для активных семей с детьми подготовят мастер-классы и увлекательные соревнования. Участники смогут познакомиться с играми народов мира и принять участие в турнирах по **шаффлборду, новусу, корнхолу, клацку, кульбутто и керлингу**. Такие игры подойдут людям разного возраста и помогут провести время в дружеской и веселой атмосфере.Параллельно в **сквере у мемориала Маршала Бирюзова** состоится мастер-класс по **стрельбе из лука** и турнир по **современным боям на мечах**. Это отличная возможность проверить свою точность, реакцию и выносливость, а также познакомиться с необычными спортивными дисциплинами.Кроме того, **25 июля** в **спортивном кластере на Кетчерской улице** пройдут мастер-классы и функциональные тренировки, посвященные **командным играм**. Участников ждут активные упражнения, полезные советы от инструкторов и форматы, которые помогают лучше взаимодействовать в команде.Такая программа делает летний день ярким, разнообразным и по-настоящему семейным. Организаторы приглашают всех желающих присоединиться к празднику движения, спорта и совместного отдыха.Переписанный текст:В конце июля жители и гости столицы смогут провести время активно, интересно и с пользой для здоровья. Летние городские площадки подготовили насыщенную программу, в которой найдется занятие как для любителей спорта, так и для тех, кто предпочитает творческие и семейные мероприятия. 26 июля на площади Туве Янссон пройдут мастер-классы, а также спортивно-логические игры, которые помогут не только размяться, но и потренировать внимание, мышление и командное взаимодействие. В этот же день в спортивном кластере на Кетчерской улице состоится тренировка по флаг-футболу — динамичному и зрелищному виду спорта, который становится все более популярным среди москвичей.Кроме того, 25 и 26 июля на площадках в районе Войковский запланированы бесплатные тренировки, танцевальные занятия, пляжные активности, мини-турниры по волейболу и мастер-классы с участием звезд пляжного спорта. Присоединиться к ним смогут все желающие, независимо от уровня подготовки: программы рассчитаны как на новичков, так и на тех, кто уже уверенно занимается спортом. Предварительная регистрация требуется только для участия в мастер-классах.Помимо спортивной программы, в эти выходные на площадках проектов «Лето в Москве», «Мой район», ВДНХ и «Московские сезоны» гостей ждут семейные мероприятия, творческие занятия, концерты, кинопоказы и множество других развлечений. Такая насыщенная афиша позволяет каждому выбрать формат отдыха по душе и провести летние дни ярко, активно и разнообразно.Переписанный текст:25 и 26 июля в Москве в рамках проекта «Лето в Москве» запланирована насыщенная праздничная программа, которая объединит спорт, просвещение и семейный отдых на разных городских площадках. Такие события помогают не только интересно провести выходные, но и познакомиться с историей, культурой и традициями столицы. Организаторы подготовили мероприятия для гостей разных возрастов и интересов, чтобы каждый смог выбрать формат отдыха по душе.В субботу в парке «Северное Тушино» и Алешкинском лесу пройдут дружеские забеги на 5 километров. Эти старты подойдут как для опытных любителей бега, так и для тех, кто просто хочет активно провести день на свежем воздухе. Кроме того, в парке «Сокольники» состоятся лекция и мастер-класс, посвященные советскому плакату. Участники смогут узнать больше об истории этого жанра, его художественных особенностях и роли в культурной жизни прошлого века.В воскресенье праздничная программа в «Северном Тушине» продолжится мероприятиями, приуроченными ко Дню ВМФ и 20-летию Музея истории ВМФ России. Для посетителей подготовят интерактивные площадки, спортивные соревнования, творческие мастер-классы и фотозоны. Гости смогут не только принять участие в разных активностях, но и ближе познакомиться с морской тематикой, военной историей и музейными экспозициями.Таким образом, предстоящие выходные станут частью большого городского праздника, где спортивные события будут сочетаться с познавательными и развлекательными форматами. Это отличный повод провести время с семьей и друзьями, зарядиться энергией и открыть для себя новые интересные места Москвы.