Нарколог назвал идеальное время для употребления кофе

Он предостерег от употребления кофе натощак, поскольку это может негативно сказаться на состоянии слизистой оболочки пищевода и желудка, вызывая раздражение и увеличивая уровень кислотности. Согласно мнению эксперта, идеальным моментом для выпивания кофе является 10–15 минут после завтрака, когда пища уже начала перевариваться.
Сараев отметил, что кофе может как бодрить, так и усыплять, и что не кофеин, а комплекс ингредиентов, содержащихся в кофейных зернах, обеспечивает тонизирующий эффект на организм. Он подчеркнул, что эмоциональное состояние человека, аромат напитка, способ его приготовления и настроение перед рабочим днем влияют на эмоциональную бодрость и энергию. Однако, если человек испытывает напряжение, грусть или усталость, никакой кофе не поможет, по словам эксперта.
Ранее хирург Марк Гадзиян рассказал о необходимом объеме потребления воды в течение дня для предотвращения тромбов и риска развития мочекаменных заболеваний – не менее 1 литра чистой воды в день, не учитывая другие напитки.