28
Названы пять мешающих похудеть продуктов
Диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина предупреждает, что сахар, выпечка, макароны, колбасы и консервы могут помешать человеку похудеть.
Употребление сахара вызывает выброс инсулина и повышение уровня сахара в крови, что может привести к сонливости и усталости после первоначального повышения энергии. Она также отмечает, что сахар в чистом виде вреден, а продукты с белой мукой, такие как выпечка и макароны, не приносят пользы при похудении. Рекомендуется избегать фастфуда, кетчупа, майонеза, острой, жирной и соленой пищи, включая консервы, сосиски, колбасы, полуфабрикаты и алкоголь, который замедляет метаболизм. Врач-диетолог Юлия Чехонина считает, что отказ от хлеба сам по себе не поможет похудеть, поскольку важно контролировать общее количество потребляемых калорий. Исследование хлебобулочной продукции в 2023 году выявило наличие вредных добавок, таких как семикарбазид и броматы, в некоторых образцах белого хлеба.
