Офтальмолог назвала привычки, которые могут приводить к ухудшению зрения

Об этом в беседе с Москвой 24 рассказала профессор, доктор медицинских наук и офтальмохирург Татьяна Шилова.

По ее мнению, чем ближе предметы находятся к глазам, тем сильнее на них приходится нагрузка. Поэтому вредно не только долго работать за компьютером или пользоваться гаджетами, но и заниматься вязанием, вышивкой, собирать пазлы, делать маникюр и другими подобными занятиями.

У детей и подростков длительная работа с близко расположенными предметами повышает риск развития и прогрессирования миопии (близорукости), предупредила врач. Она подчеркнула, что очень важно каждые 20 минут делать перерывы по 20 секунд и смотреть вдаль. Также необходимо соблюдать правильное расстояние — предметы должны находиться примерно на вытянутой руке от глаз, чтобы не «утыкаться» в них постоянно.

Кроме того, редкие прогулки на улице могут повредить зрению, поскольку недостаток дневного света увеличивает риск миопии. Поэтому эксперт рекомендует ежедневно проводить на свежем воздухе около двух часов и более.

Ранее доктор медицинских наук, офтальмолог Вячеслав Куренков предостерег от самостоятельного использования увлажняющих капель без консультации врача. Избыточное попадание жидкости в глаз может нарушить его естественную систему защиты: глаз начинает считать, что слез достаточно, и снижает собственную выработку.