2
Россияне рассказали, как спасаются от выгорания на работе
Изучение, проведенное RT, показало, что для многих россиян активный отдых (34%) является эффективным способом борьбы с выгоранием.
Кроме того, популярными методами восстановления энергии и сил у соотечественников являются отпуск (30%) и смена деятельности (26), позволяющая проявить свой потенциал без перегрузок. Некоторые респонденты (23%) предпочитают отдыхать в выходные, что помогает им восстановить баланс между работой и личной жизнью. Среди других способов борьбы с выгоранием участники опроса упомянули обучение (9%), изменение графика работы (8%) и смену задач (7%). Однако некоторые россияне (31%) признали, что не предпринимают никаких действий для преодоления выгорания на работе. Важно создавать благоприятные условия для сотрудников, которые помогут снизить стресс и повысить их производительность. Гибкий график работы, возможность удаленной работы и доступ к психологическим консультациям были названы как эффективные меры поддержки. Психолог Ольга Романив рассказала о способах предотвращения выгорания, советуя обратить внимание на практики, такие как медитация, йога и дыхательные упражнения, чтобы переключиться с работы на покой. Она также отметила, что хобби могут стать не только способом отдыха, но и способствовать развитию новых навыков.
