Сомнолог назвала причины ночных пробуждений

Один из распространенных факторов ночных пробуждений - апноэ во сне, когда человек храпит и его дыхание временно прекращается, что может привести к серьезным последствиям, включая инсульт или инфаркт. Также плохой сон может быть вызван гиперфункцией щитовидной железы, что проявляется учащенным сердцебиением, давлением и другими симптомами. Психические расстройства также могут негативно сказываться на качестве сна, и важно обратиться к врачу для коррекции лечения. Кроме того, выбор правильной подушки и установление полезных ритуалов перед сном могут способствовать здоровому и качественному сну.