30
Врач назвал витамины для борьбы с обвисаниями и старением кожи
Для сохранения молодости кожи рекомендуется употреблять морковь, цитрусовые и перец.
Они содержат витамины А и С, которые помогают поддерживать уровень коллагена, сообщает "Доктор 24" со ссылкой на врача-терапевта и гастроэнтеролога Дмитрия Карпенко. Витамин А участвует в синтезе ферментов, которые предотвращают разрушение коллагена, что способствует упругости кожи и борется с ее обвисанием, пояснил специалист. Жирорастворимый витамин А лучше всего усваивается вместе с жирами, поэтому рекомендуется добавлять растительное масло, например, оливковое или сметану, к тертой моркови, отметил врач. Карпенко также советует употреблять фрукты и овощи, содержащие витамин С, который является антиоксидантом и способствует образованию коллагена. Этот витамин можно найти в мандаринах, лимонах, а также в желтом, красном и зеленом болгарском перце. Дерматолог-косметолог Светлана Лапина отметила, что состояние кожи после 50 лет зависит от гормонального фона и качества ухода за ней в 30 лет. Она подчеркнула, что гормональные изменения, происходящие с возрастом, сказываются на коже. При выборе антивозрастного ухода косметологи учитывают начальное состояние кожи и качество ухода в более молодом возрасте, пояснила она. Эксперт также поделилась советами по выбору качественного и безопасного скраба для лица.
