Врач перечислила продукты для щитовидной железы

Она отметила, что недостаток йода в организме может привести к снижению функции щитовидной железы (гипотиреозу).

Дефицит йода также может вызвать увеличение щитовидной железы, изменение ее структуры и провоцировать аутоиммунные процессы. Для поддержания здоровья этого органа необходимо употреблять 200 микрограммов йода в день, а в период беременности – 500. Эксперт рекомендует включать в рацион пищу, богатую йодом, такую как морепродукты, водоросли, грецкие и кедровые орехи. Также важно следить за уровнем селена, цинка, железа, витаминов А и B12, аминокислот в организме. Однако рассчитать необходимые дозировки самостоятельно сложно, поэтому рекомендуется обратить внимание на специальные комплексы для поддержания здоровья щитовидной железы.

Ранее другой врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Инна Мисникова отметила, что повышенная потливость часто связана с эндокринными нарушениями и может быть признаком менопаузы, сопровождающейся приливами.