8
Врач перечислила противопоказания к употреблению творога
Перед употреблением творога необходимо учитывать противопоказания, такие как аллергия на молочный белок, гастрит и заболевания почек.
Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья подчеркнула, что творог следует употреблять осторожно для людей с ожирением или атеросклерозом. Она отметила, что основные противопоказания к употреблению творога - это персональная непереносимость, аллергия на молочный белок и заболевания почек из-за высокого содержания белка, который может нагрузить органы выведения. Рекомендуется съедать не более 100 граммов творога в день для детей и не более 200 граммов для взрослых, хотя для спортсменов допустимая норма может быть выше. Врачи советуют употреблять творог в умеренных количествах каждый день, если нет противопоказаний. Диетолог Юлия Чехонина отметила полезные свойства творога, такие как наличие белка, пре- и пробиотиков, лакто- и бифидобактерий, которые улучшают микрофлору кишечника. Творог также является хорошим источником кальция и фосфора.
