Врач Тяжельников объяснил долголетие женщин мытьем посуды

Он отметил, что мужчины обычно после еды сразу садятся перед телевизором, тогда как женщины продолжают заниматься домашними делами. По мнению специалиста, после приёма пищи обязательно должна следовать какая-либо активность, чтобы организм начал расходовать и перерабатывать съеденное.
«Существуют рекомендации употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Важно, чтобы питание давало энергию и насыщение, но при этом не было избыточным», — подчеркнул эксперт.
Отвечая на вопрос о популярной рекомендации не есть после шести вечера как способе избежать переедания, Тяжельников отметил, что главное — не ложиться сразу после еды.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что употребление сладких и молочных продуктов, а также дефицит калия и магния могут способствовать появлению отёков. Кроме того, отёки вызывают продукты, усиливающие воспалительные процессы в организме, такие как десерты на маргарине и жареная пища.