Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК
Часто задают вопрос о том, как наестся без хлеба.
Добрый вечер мои #долгожители в эту чудесную среду, немного о пищевых привычках. Один мужчина спросил у меня, а как есть без хлеба, Зоя, без хлеба я не наемся. Как быть?
Это хороший вопрос, и мне его часто задают. В принципе это просто пищевая привычка. И что значит наемся не наемся. Раз с хлебом, то точно? Что я могу предложить всем любителям заедать основное блюдо хлебом:
- не есть хлеб, какое-то время, например неделю и понаблюдать за собой, за телом, за ощущениями;
- продолжать есть хлеб, если вы можете себе это позволить;
- заменить хлеб чем-нибудь активированным, например, как на моем фото, я ем щи и в припуску варёный язык с хреном. Очень вкусно кстати и точно намного сытнее.
Вы можете взять любой продукт и закусывать им. Это могут быть сырые овощи, варёные овощи, мясо, рыба и даже яблоко. Попробуйте и расскажите о ваших впечатлениях. Жду обратную связь и ваши рецепты, чем можно заменить хлеб.
С уважением, психотерапевт по коррекции веса Зоя Богданова.
ПЫСЫ// на тренинге в Омске 18-19 февраля я в том числе буде рассказывать о питании стройного человека и что значит, не кормить свой мозг, а кормить только тело и как справится с пищевыми привычками, сценариями или трансформировать их безопасно для своего здоровья и веса.
Все подробности о тренинге по телефону 8 (923) 698-88-84.
#новаятызадвадня #littleblackdress #фигура #питание #рецепты #зож #нетанорексии #ешьчитайхудей #зоябрулит
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Мужчину, оскорбившего мать, зарезали возле бара на юго-востоке Москвы
БЕЗОПАСНОСТЬ
13.11.2018 6
Убийство произошло на Перервинском бульваре в Марьино.
Женщину и ребенка зажало в автомобиле после ДТП на юго-востоке Москвы
БЕЗОПАСНОСТЬ
13.11.2018 18
Вечером 12 ноября два автомобиля столкнулись на Волгоградском проспекте, около «Музея восстания машин».
Подростков района Выхино-Жулебино научат технологии блогинга
ОБЩЕСТВО
13.11.2018 14
Занятия по созданию и ведению блогов для подростков старше 14 лет будут проводиться в культурном центре «Лидер».
Полка буккросинга в парке «Кузьминки» продолжит работать зимой
КУЛЬТУРА
13.11.2018 16
Полки для бесплатного обмена книгами на зимний период оставили только в шести парках Москвы - «Сокольниках», «Кузьминках», «Фили», усадьбе «Воронцово», в Бабушкинском и Перовском парках.
Мосгаз предупреждает жителей Печатников о возможных перебоях с газом до утра 13 ноября
ЖКХ
12.11.2018 30
Сегодня с 19:00 мск и до 8:00 утра вторника, 13 ноября, проводятся ремонтные работы на трубопроводе в районе газорегуляторного пункта №34 АО «Мосгаз».
Два такси столкнулись на юго-востоке Москвы, есть пострадавшие
БЕЗОПАСНОСТЬ
12.11.2018 28
ДТП произошло сегодня вечером на Новочеркасском бульваре.
Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/