Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК
Часто задают вопрос о том, как наестся без хлеба.
Добрый вечер мои #долгожители в эту чудесную среду, немного о пищевых привычках. Один мужчина спросил у меня, а как есть без хлеба, Зоя, без хлеба я не наемся. Как быть?
Это хороший вопрос, и мне его часто задают. В принципе это просто пищевая привычка. И что значит наемся не наемся. Раз с хлебом, то точно? Что я могу предложить всем любителям заедать основное блюдо хлебом:
- не есть хлеб, какое-то время, например неделю и понаблюдать за собой, за телом, за ощущениями;
- продолжать есть хлеб, если вы можете себе это позволить;
- заменить хлеб чем-нибудь активированным, например, как на моем фото, я ем щи и в припуску варёный язык с хреном. Очень вкусно кстати и точно намного сытнее.
Вы можете взять любой продукт и закусывать им. Это могут быть сырые овощи, варёные овощи, мясо, рыба и даже яблоко. Попробуйте и расскажите о ваших впечатлениях. Жду обратную связь и ваши рецепты, чем можно заменить хлеб.
С уважением, психотерапевт по коррекции веса Зоя Богданова.
ПЫСЫ// на тренинге в Омске 18-19 февраля я в том числе буде рассказывать о питании стройного человека и что значит, не кормить свой мозг, а кормить только тело и как справится с пищевыми привычками, сценариями или трансформировать их безопасно для своего здоровья и веса.
Все подробности о тренинге по телефону 8 (923) 698-88-84.
#новаятызадвадня #littleblackdress #фигура #питание #рецепты #зож #нетанорексии #ешьчитайхудей #зоябрулит
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Управа Южнопортового района ЮВАО составляет список дворов на благоустройство в 2020 году по предложениям москвичей
ЖКХ
22.11.2019 28
В план благоустройства на 2020 год в Южнопортовом уже включено несколько дворов, сообщает портал Префектуры ЮВАО.
Велопарковки, кафе и торговые павильоны обустроят у станции метро «Стахановская» в ЮВАО
СТРОИТЕЛЬСТВО
22.11.2019 28
О том, как будет благоустроена территории возле метро «Стахановская» строящегося второго участка Некрасовской линии столичного метрополитена рассказали в столичном Стройкомплексе.
Ирина Ильичева: школа 1409 совместно с издательством «Просвещение» продолжает запускать передовые программы и проекты
ОБЩЕСТВО
22.11.2019 36
В этой связи депутат VI созыва Московской городской Думы и директор школы 1409 Ирина Ильичёва провела встречу с генеральным директором Президентской библиотеки им. Б. Н. Ельцина.
Такси сбило девочку на юго-востоке Москвы
БЕЗОПАСНОСТЬ
21.11.2019 54
ДТП произошло на ул. Юных Ленинцев, д. 39 (остановка «Волжский бульвар») вечером 20 ноября.
Человек пострадал в ДТП с участием двух автомобилей и автобуса на юго-востоке Москвы
БЕЗОПАСНОСТЬ
21.11.2019 52
ДТП произошло поздним вечером 20 ноября в Текстильщиках.
Трех человек спасли из горящей пятикомнатной квартиры на юго-востоке Москвы
БЕЗОПАСНОСТЬ
21.11.2019 52
ЧП произошло сегодня ночью в 4-этажном жилом доме в Марьино.


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS