Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК
Часто задают вопрос о том, как наестся без хлеба.
Добрый вечер мои #долгожители в эту чудесную среду, немного о пищевых привычках. Один мужчина спросил у меня, а как есть без хлеба, Зоя, без хлеба я не наемся. Как быть?
Это хороший вопрос, и мне его часто задают. В принципе это просто пищевая привычка. И что значит наемся не наемся. Раз с хлебом, то точно? Что я могу предложить всем любителям заедать основное блюдо хлебом:
- не есть хлеб, какое-то время, например неделю и понаблюдать за собой, за телом, за ощущениями;
- продолжать есть хлеб, если вы можете себе это позволить;
- заменить хлеб чем-нибудь активированным, например, как на моем фото, я ем щи и в припуску варёный язык с хреном. Очень вкусно кстати и точно намного сытнее.
Вы можете взять любой продукт и закусывать им. Это могут быть сырые овощи, варёные овощи, мясо, рыба и даже яблоко. Попробуйте и расскажите о ваших впечатлениях. Жду обратную связь и ваши рецепты, чем можно заменить хлеб.
С уважением, психотерапевт по коррекции веса Зоя Богданова.
ПЫСЫ// на тренинге в Омске 18-19 февраля я в том числе буде рассказывать о питании стройного человека и что значит, не кормить свой мозг, а кормить только тело и как справится с пищевыми привычками, сценариями или трансформировать их безопасно для своего здоровья и веса.
Все подробности о тренинге по телефону 8 (923) 698-88-84.
#новаятызадвадня #littleblackdress #фигура #питание #рецепты #зож #нетанорексии #ешьчитайхудей #зоябрулит
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Сейф не спас ценности бизнесмена на юго-востоке Москвы
БЕЗОПАСНОСТЬ
21.01.2020 18
Квартиру жителя Южнопортового района обокрали более чем на 1 млн руб.

Количество ДТП с участием грузовиков уменьшилось в ЮВАО после ввода «грузового каркаса»
ТРАНСПОРТ
21.01.2020 30
Пользу от «грузового каркаса» ЦОДД отмечает в четырех округах столицы, в том числе - в Юго-Восточном.
18 января на ВДНХ состоялся Всероссийский финал фестиваля-конкурса «Красная Гвоздика Дети. Юные таланты» им. Иосифа Кобзона
КУЛЬТУРА
21.01.2020 26
Старейший отечественный музыкальный фестиваль-конкурс проходит при поддержке Департамента образования и науки Москвы и Евразийского Совета композиторов, Мосгордумы и Государственной Думы РФ.
«Клинику памяти» для пожилых людей открывают в Кузьминках
ОБЩЕСТВО
21.01.2020 30
Это будет уже седьмая «Клиника памяти» для пожилых людей в Москве. В районе Кузьминки она начнет работать в феврале на базе психиатрической клинической больницы №13 по адресу: ул. Зеленодольская, д. 15, корп. 4. 

Доверчивый житель Нижегородского района сам привел вора к себе в квартиру
БЕЗОПАСНОСТЬ
21.01.2020 26
С молодым человеком 49-летний москвич познакомился на вокзале. Тот сообщил, что у него есть проблемы с жильем. Мужчина пригласил нового знакомого к себе.
Запуск МЦД-3 улучшит жизнь жителям четырех районов ЮВАО
ТРАНСПОРТ
20.01.2020 68
Как планируют власти Москвы, запуск третьего маршрута Московских центральных диаметров (МЦД) произойдет в 2021-2022 году. Пока он находится в стадии проектирования, в его маршрут еще могут быть внесены изменения.


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS