Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК
Часто задают вопрос о том, как наестся без хлеба.
Добрый вечер мои #долгожители в эту чудесную среду, немного о пищевых привычках. Один мужчина спросил у меня, а как есть без хлеба, Зоя, без хлеба я не наемся. Как быть?
Это хороший вопрос, и мне его часто задают. В принципе это просто пищевая привычка. И что значит наемся не наемся. Раз с хлебом, то точно? Что я могу предложить всем любителям заедать основное блюдо хлебом:
- не есть хлеб, какое-то время, например неделю и понаблюдать за собой, за телом, за ощущениями;
- продолжать есть хлеб, если вы можете себе это позволить;
- заменить хлеб чем-нибудь активированным, например, как на моем фото, я ем щи и в припуску варёный язык с хреном. Очень вкусно кстати и точно намного сытнее.
Вы можете взять любой продукт и закусывать им. Это могут быть сырые овощи, варёные овощи, мясо, рыба и даже яблоко. Попробуйте и расскажите о ваших впечатлениях. Жду обратную связь и ваши рецепты, чем можно заменить хлеб.
С уважением, психотерапевт по коррекции веса Зоя Богданова.
ПЫСЫ// на тренинге в Омске 18-19 февраля я в том числе буде рассказывать о питании стройного человека и что значит, не кормить свой мозг, а кормить только тело и как справится с пищевыми привычками, сценариями или трансформировать их безопасно для своего здоровья и веса.
Все подробности о тренинге по телефону 8 (923) 698-88-84.
#новаятызадвадня #littleblackdress #фигура #питание #рецепты #зож #нетанорексии #ешьчитайхудей #зоябрулит
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Судьбу бывшего ТЦ «Перерва» в Марьино решат на аукционе 26 июня
ОБЩЕСТВО
18.06.2019 38
Два нежилых стоящих рядом здания на ул. Перерва, дом 8, строение 1 и строение 2, выставлены на аукцион одним лотом. Заявки для участия в торгах принимают до 20 июня. 
Парк «Кузьминки-Люблино» приглашает на велоэкскурсию 20 июня
КУЛЬТУРА
18.06.2019 36
Причем, велосипедный маршрут по парку тематически включает в себя сразу несколько экскурсий, а требование к участникам всего одно - умение кататься на велосипеде.
Один человек разбился насмерть, еще двое пострадали в перевернувшемся авто на МКАД в районе парка «Кузьминки-Люблино»
БЕЗОПАСНОСТЬ
18.06.2019 50
Участником смертельного ДТП, произошедшего в ночь на 18 июня, стал только один автомобиль.
Префект ЮВАО Андрей Цыбин открыл форсайт-сессию по программе «Мой район»
ВЛАСТЬ
17.06.2019 76
В своем вступительном слове префект отметил, что программа «Мой район» начиналась, по сути, с наказов мэра. 
Экологические тропы создадут на набережной Москвы-реки в Капотне
СТРОИТЕЛЬСТВО
17.06.2019 68
Как сообщает официальный сайт мэра столицы, два пешеходных маршрута с 10-ю смотровыми площадками проложат вдоль заболоченных территорий в центре парка.

Мужчину с ножевыми ранами в животе нашли на юго-востоке Москвы
БЕЗОПАСНОСТЬ
17.06.2019 76
Полицию и скорую на ул.Коновалова в Рязанском районе столицы к пострадавшему вызвали очевидцы в воскресенье, 16 июня.


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS