Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ
Очень много вопросов, что можно есть на ужин?
АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ на ужин 👍👍👍
Доброго вам вечернего понедельника мои #долгожители 💋
У меня часто спрашивают, что можно есть на ужин, Зоя?
Отвечаю, есть можно все, что активировано и не прибавляет вам вес на утро. Даю несколько простых блюд на ужин:
- гречневую кашу с соусом из обжаренного помидора;
- творог со сметаной;
- любой тёплый салат, берёте любые овощи, которые любите, раскаляете сковороду, сначала кидаете помидорку резанную, чтобы она дала сок, а следом ваши овощи. Я иногда добавляю мясо варёное и порезанное. Иногда немного замороженной брокколи. И обжариваете максимум 5 минут. Все, салат готов, солите, перчите и едите;
- запечённые яблоки, морковь, свёкла, помидор, кабачок в духовке;
- просто кусочек варёного мяса;
- варёные, жареные, пашот, омлет - яйца;
- карпаччо из свеклы, морковки. Берете варёный овощ, очень тонко нарезаете, тонко, как лист бумаги. Сверху солите, перчите, делаете соус, например, сметана, чеснок, базилик и едите;👍
- любая не жирная рыба, например минтай;
Мой любимый рецепт: минтай, корейская морковка и сметана. Нарезанную крупно рыбу кладу в сковородку, сверху промытую корейскую морковку ( я ее готовую покупаю в Ленте) и перемешанную со сметаной. Тушить на медленном огне 45 минут.
Приятного аппетита, скоро будет готова книжка с рецептами активированных блюд и меню на месяц. Я работаю над ней денно и нощно. Оставайтесь со мной и конечно жду от вас комментариев и ваших рецептов💋
#ешьсмотрихудей #зоябрулит #ешьчитайхудей #здоровье #жизнь #радость #рецепты #полезныерецепты #фигура #женщинальвица

https://youtu.be/faODHEkdcMA
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Жители Люблино жалуются на контейнеры для раздельного сбора отходов
ЖКХ
28.01.2020 24
"Ни наклеек, ни отдельных баков, очень сложно понять, что к чему и куда выкидывать", - пишут москвичи в соцсетях, обращаясь к департаменту ЖКХ и главе управы района Алексею Бирюкову.
Народный парк «Плющево» в Рязанском районе ждет комплексное благоустройство
ЖКХ
28.01.2020 24
По плану, в парке сделают перепланировку по функциональным зонам. Там появятся современные детские площадки, зоны тихого и активного отдыха.
На уборку снега в ЮВАО брошены более 3,6 тысяч коммунальных рабочих
ЖКХ
28.01.2020 28
Последствия снегопада в округе ликвидируют почти 2,4 тысячи дворников и 828 единиц специализированной дорожно-уборочной техники.
Власти Москвы рассказали о сроках строительства станции метро «Южный порт»
СТРОИТЕЛЬСТВО
28.01.2020 28
О планах по строительству станции «Южный порт» между «Кожуховской» и «Печатники» сообщает портал столичного Стройкомплекса со ссылкой на заммэра Москвы по вопросам градостроительной политики и строительства Андрея Бочкарева.
Пожар на крыше 5-этажного офисного здания в Текстильщиках ликвидировали
БЕЗОПАСНОСТЬ
28.01.2020 42
ЧП произошло сегодня в офисном здании по адресу: ул. Артюхиной, д. 6, корп. 2. К приезду пожарных огонь распространился на 100 кв. метров.
На БКЛ начали строить тоннель «Текстильщики» – «Печатники»
СТРОИТЕЛЬСТВО
27.01.2020 46
Проходку двухпутного перегонного тоннеля проводит механизированный комплекс «Виктория».


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS