Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ
Очень много вопросов, что можно есть на ужин?
АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ на ужин 👍👍👍
Доброго вам вечернего понедельника мои #долгожители 💋
У меня часто спрашивают, что можно есть на ужин, Зоя?
Отвечаю, есть можно все, что активировано и не прибавляет вам вес на утро. Даю несколько простых блюд на ужин:
- гречневую кашу с соусом из обжаренного помидора;
- творог со сметаной;
- любой тёплый салат, берёте любые овощи, которые любите, раскаляете сковороду, сначала кидаете помидорку резанную, чтобы она дала сок, а следом ваши овощи. Я иногда добавляю мясо варёное и порезанное. Иногда немного замороженной брокколи. И обжариваете максимум 5 минут. Все, салат готов, солите, перчите и едите;
- запечённые яблоки, морковь, свёкла, помидор, кабачок в духовке;
- просто кусочек варёного мяса;
- варёные, жареные, пашот, омлет - яйца;
- карпаччо из свеклы, морковки. Берете варёный овощ, очень тонко нарезаете, тонко, как лист бумаги. Сверху солите, перчите, делаете соус, например, сметана, чеснок, базилик и едите;👍
- любая не жирная рыба, например минтай;
Мой любимый рецепт: минтай, корейская морковка и сметана. Нарезанную крупно рыбу кладу в сковородку, сверху промытую корейскую морковку ( я ее готовую покупаю в Ленте) и перемешанную со сметаной. Тушить на медленном огне 45 минут.
Приятного аппетита, скоро будет готова книжка с рецептами активированных блюд и меню на месяц. Я работаю над ней денно и нощно. Оставайтесь со мной и конечно жду от вас комментариев и ваших рецептов💋
#ешьсмотрихудей #зоябрулит #ешьчитайхудей #здоровье #жизнь #радость #рецепты #полезныерецепты #фигура #женщинальвица

https://youtu.be/faODHEkdcMA
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Более 37 тыс. бутылок крепкого алкоголя без документов нашли в ангаре на юго-востоке Москвы
БЕЗОПАСНОСТЬ
19.10.2019 48
Крупную партия алкоголя обнаружили 17 октября представители Межрегионального управления Росалкогольрегулирования по ЦФО совместно с сотрудниками УВД по ЮВАО ГУ МВД России по Москве обнаружили в ходе рейда.
Проезд на Краснодонской улице в Люблино ограничат с 24 октября
ТРАНСПОРТ
19.10.2019 44
По информации информационного центра Транспортного комплекса Москвы, схема движения изменится на участке Краснодонской улицы из-за проведения работ на инженерных сетях.
Cпортивный комплекс планируется построить в Некрасовке в 2022 г.
СТРОИТЕЛЬСТВО
19.10.2019 50
Планами с журналистами поделился заммэра Москвы по вопросам градостроительной политики и строительства Марат Хуснуллин.
Трамваи изменят маршруты в районе ул. Угрешская и 2-й ул. Машиностроения с 19 октября
ТРАНСПОРТ
Вопросы перехода предприятий на НДТ обсудили на крупнейшем экологическом форуме
ЭКОНОМИКА И БИЗНЕС
18.10.2019 60
Москве завершился VIII экологический форум «Ответственность бизнеса перед будущим. Технологии на стороне общества и природы». Он прошел в Цифровом деловом пространстве
Хоспису в Некрасовке нужна помощь
ОБЩЕСТВО
18.10.2019 76
Хоспис № 8 «Некрасовка» на 2-й Вольской улице оказывает бесплатную медико-социальную и духовную помощь неизлечимо больным людям. Сейчас хоспису тоже нужна помощь.


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS